Pilates


PILATES

PILATES

El Pilates és un mètode d’entrenament de la ment, del cos i del moviment.

El principal objectiu del mètode Pilates és aconseguir el control del cos a través de la concentració, de la relaxació, de la precisió, de la respiració, de la centralització, de la coordinació, de la fluïdesa en el moviment i de la resistència.

Ajuda a ser conscient del cos mentre es realitzen els moviments, a centrar-se a alliberar les zones de tensió abans i durant l’exercici, a alinear correctament la columna, a sincronitzar moviment i respiració, a mantenir el control conscient i l’estabilitat del cos durant l’exercici, a guanyar fluïdesa i eficiència en el moviment i a millorar la resistència muscular.

 

HORARI:

Dimarts 9h a 10h
Divendres de 13h a 14h 

PREU:

40 €, 1 classe a la setmana. 70€, 2 classes a la setmana.

 

A càrrec de Maria del Mar Martínez Martínez, especialista en tècniques corporals com la Dansa Contemporània, Dansa Contact, Dansa Aèria, Moviment Autèntic, Body Mind Centering i Mètode Pilates .

 Formada en mètode  de Pilates Mat amb Estudi Stott Pilates al Centre Dona 10 a Barcelona l’any 2012.

Per qualsevol informació contacteu amb nosaltres al telèfon 649 98 12 57 o al correu info@immacairo.com